Яку пляшку для води обрати дитині в школу?
Пляшка з водою — така ж звична річ у шкільному рюкзаку, як пенал чи зошит. Дитина проводить у школі значну частину дня, багато рухається, має уроки фізкультури, гуртки та прогулянки, тому важливо, щоб чиста вода завжди була під рукою.
Міністерство освіти і науки України рекомендує забезпечувати школярам доступ до води відповідно до індивідуальної потреби. Орієнтовна потреба залежить від віку, активності, температури повітря та інших факторів.
Але яку пляшку покласти дитині в рюкзак? Розбираємося.
1. Обирайте безпечний матеріал
Для багаторазової пляшки найчастіше обирають харчовий пластик, нержавіючу сталь або скло.
Для молодших школярів скло не завжди практичне: воно важче та може розбитися. Нержавіюча сталь міцна й довговічна, але сама пляшка зазвичай важча. Якісний харчовий пластик легкий, тому його зручно носити щодня.
Головне — обирати пляшку, призначену саме для контакту з харчовими продуктами та напоями, і дотримуватися рекомендацій виробника щодо використання та догляду.
2. Перевірте, чи вона точно не протікає
Це той пункт, який краще протестувати вдома, а не після першої залитої домашки.
Налийте воду, щільно закрийте пляшку, переверніть її та трохи потрясіть. Хороша шкільна пляшка повинна залишатися герметичною навіть тоді, коли її кидають у рюкзак, носять горизонтально або активно переміщують разом із підручниками.
Зверніть увагу на кришку та ущільнювачі: вони мають легко закриватися, але при цьому дитина повинна справлятися з ними без допомоги дорослого.
3. Підберіть зручний об’єм
Не варто давати першокласнику величезну пляшку «щоб точно вистачило». Літр води плюс підручники, форма і ланчбокс швидко перетворюють рюкзак на тренажер.
Для школи часто зручні компактні пляшки приблизно 0,5–0,75 л, а можливість поповнити запас води протягом дня вирішує питання додаткової ваги.
Загальна потреба дитини в рідині протягом дня значно більша за об’єм однієї пляшки та залежить від віку. За рекомендаціями українських фахівців, для дітей шкільного віку вона може становити приблизно 1,7–2,2 л на добу, а під час спеки та фізичної активності потреба зростає.
4. Пляшка має бути зручною саме для дитини
Перед покупкою дайте дитині потримати пляшку в руках та спробувати її відкрити.
Зверніть увагу на прості речі:
- чи комфортно тримати її однією рукою;
- чи легко відкривається кришка;
- чи не надто вона важка;
- чи поміщається у бокову кишеню рюкзака;
- чи зручно з неї пити на ходу.
Чим простіше дитині користуватися пляшкою, тим більша ймовірність, що вода справді буде випита, а не повернеться додому недоторканою.
5. Подумайте, як будете її мити
Красиві складні кришки, трубочки та клапани можуть мати один мінус — їх важче якісно очищати.
Для щоденного використання зручніше обирати модель із широким горлечком і деталями, які можна легко розібрати та промити. Пляшку варто регулярно мити та добре висушувати.
6. Дизайн теж має значення
Особливо для дітей.
Улюблений колір, принт або форма можуть стати маленьким додатковим нагадуванням пити воду протягом дня. Дозвольте дитині самій обрати дизайн із кількох практичних варіантів.
Так звичайна пляшка швидше стане її особистою річчю, яку вона не забуватиме вдома.
А що наливати у шкільну пляшку?
Найпростіший вибір на кожен день — звичайна негазована вода. Українські рекомендації щодо дитячого питного режиму також радять віддавати перевагу негазованій питній воді та обмежувати солодкі газовані напої.
Вода не містить доданого цукру та зайвих калорій, а пляшка під рукою допомагає дитині пити тоді, коли вона відчуває спрагу. Дітям також варто періодично нагадувати про воду, особливо у спеку та після активних занять. (HealthyChildren.org)
Пляшку обрали. Залишилося її наповнити
Яку пляшку обрати для школи, ви тепер знаєте. А наповнити її можна живою природною мінеральною водою «Бон Буассон».
Для шкільного дня радимо обирати негазовану природню мінеральну воду «Бон Буассон».
Вона походить із гідрогеологічного району «Солоний Лиман» на Дніпровщині та розливається безпосередньо на місці видобутку. Негазована «Бон Буассон» має природний pH 8,6 (±0,3) та мінералізацію 0,2–0,5 г/л. Підходить для щоденного споживання.
Іноді турбота про водний баланс починається з дуже простого: зручна пляшка, чиста природна вода всередині — і не забути покласти її в рюкзак.
«Бон Буассон» — жива вода для кожного дня.
